すっかり夏の暑さから秋の涼しい季節になりましたね。
冷え性は夏のクーラーや冬の寒さだけではなく、秋にも注意が大事です。
夏の疲れをケアするためにも秋も冷え性の予防が必要です!
夏バテのままだと秋になっても冷え性は治りませんよ!
秋になっても夏バテが続いてるような方は要注意です。
サンマットで体を温めしっかりと予防し、秋の冷え性も乗り切りましょう。
秋だからこそ上手にサンマットを使いましょう
からだを温めるときには、ストーブに手をかざすように急激に温めてはいけません。
熱さに負けてやけどをしたり、我慢ができなくなってやめてしまい、結局よく効果がわからない、ということになりかねません。
大切なことは、気持ちよく、少しずつ、毎日欠かさず温めることです。
最初は少し低いかな?と感じるくらいからスタートされて、すこしずつご自分の適温を見つけましょう。
人それぞれ気持ちが良いと感じる温度は違います。
また、冷えの度合いによってもずいぶん違いますから、何より「気持ちいい」ことを最優先しましょう。
お休みになる30分ほど前に電源をいれられると、お布団やベッドの中が寝るときにちょうどよい
温度に温まっています。秋にしっかりとサンマットで夏バテを解消し、冬にしっかり備えていきましょう。